e-papa〔えぇ～パパ〕

  

ＧＷ最終日、APEX銀さん主催の「APEX筑波山ツーリング」に参加しました。

8耐後、2日間しっかりマイレージ溜めててたので家族も快諾♪



大池⇒不動峠(×2)⇒十三塚⇒ユートピア⇒道祖神峠⇒加波山⇒真壁⇒みかん山⇒風返峠⇒大池 104.6km（3,074m↑）


100km、3,000mと言うことで、再来週のたけさん主催の峠祭り（130km、3,700m↑）への予行練習。

今回はあえてアルミ車にノーマルクランク、スプロケだけは保険で28T^^;

※体重減らしたほうが効率よいというのは重々承知しております…

3,000m/日なんて未知の世界、「心折れても足付かず完走」を目標に、APEXな面々による市中引廻しの刑を覚悟して…

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3連休の最終日、今週末は膝の具合の確認をするためLSD兼ねて筑波山へ


ログはガーミンバッテリー切れでファイル壊れたため、吸出しできず。。。
※良くこれで商品化したもんだな…


土曜日、日曜日では痛めた膝は問題なかったのでリハビリ走


前回行ったときは、朝練で使い切った状態もあり0:16:51

不動峠で自己新を狙いつつ、どんだけ登れるのか


帰りに風呂入って帰りたく、集合場所の道の駅まで車載

Tさんと『朝練 成田コース』ぶりのご一緒


往路は風も穏やかで、前回Aさんに教えて頂いた自走ルートをトレースながら

ついつい飛ばしたい気持ちを抑えつつ大池まで休憩を挟んでLSD調

Aさんも別件で目的地に居るとの事、遭えるかな。。。



筑波に近づくにつれて、寒くなってきましたので到着後、直ちに不動峠に


膝の調子をみつつ、インナーローで

元に戻して少し変えたポジションも、自然とハンドルを引くことができるポジションに


結局、滑落看板からゴールまでタレてしまい、残念なゴールに。。。


タイムは以外にも、0:015:41。。。やっと、15分台に
※残念ゴールだが、自己新は嬉しい♪

暖かくなればもっと縮まるのかな？　

ま～だ、「坂好きだけど、登るのが苦手」⇒　「坂好きだから、登るの平気」になりたい




登りきって、後は無理せずつつじヶ丘でデザートタイム。


小町の館が休みで隣の直売所？的名な処で蕎麦を食べましたが、残念なお昼になってしまいました…


帰りはガーミンの融通の利かないルート案内に四苦八苦して岐路を


途中、バッテリー切れやTさんのパンクとパプニングありの珍道中でやや追い風を楽しみながら岐路に


最後の3km辺りから膝に痛みが。。。風呂には寄らず帰宅し

シャワー浴びて即効アイシングしながら、晩酌してアルコール消毒で早々に撃沈


膝の状態も悪化はしていないけど、もう少し養生が必要と確信したツーリングだった。



週末までは、アイシングできる環境での室内トレに変更


15日から、-5%のイベントに参加するため、筋トレ＆ダイエットを開始します！