e-papa〔えぇ～パパ〕

土曜日は先週に続き筑波へ、ふじもと会長と遺跡で待ち合わせ

コースは自走の不動＞十三塚＞スカイライン（166km、


1か月ぶりに真円クランクのファストバイクで出発。

真円は脹脛に負担あってQ-Ringの方が楽かも。


自走したいたので、久々に不動計測。

体感で休まず呼吸ギリギリな強度で一定に、34-19Tでクルクル

14分37秒であっさりと記録更新

真円の方が良いのか？



裏不動を下って、十三塚に

今回は立ちごけ必至なスタンディングを…できなかったorz



ただ、入りのペースをこれでもか！と言うくらい遅く登ったので

序盤まで、声掛けながら登れ、終盤は無口宣言ｗ

休むはずのダンシングが疲れを増すためのダンシングに

何とか登り切ったが、スカイラインの登りがキツイこと…


帰路途中にお仲間さんの情報を頂き定食屋さんへ。


帰宅後は、リハビリしに通院。

院内で内転筋攣らしてしまい、脚のマッサージも




日曜日は事故の聴取で警察官が家庭訪問のため自宅待機

代替えのママチャリも納車され、ポジ調整。

早めの晩酌開始で夜中に眼覚めるｗｗ