e-papa〔えぇ～パパ〕

月間走行距離：７６２．７３km　






膝の故障が直ったと思ったら、頸椎椎間板ヘルニアに。。。

日常生活から姿勢を意識して、首への負担を減らす様に心がけ、治療を進める


平日の朝ローラー、飲んだ翌朝も殆ど欠かさずに達成。
飲酒に関しても、飲んだ暮れて有意義な時間を減らさないように意識を持って飲む。


ロード乗り始めて、１年と少し、初めてBGFITを受けた。
ポジションやら何やら我流だったら、更に上を目指す為にオールリセット。
サドルの座り方、ポジション、ペダリング全て見直し。
膝への攻撃性も軽減し、良い方向に向かっている。安定化するまでもう少し時間がかかる。


久々にmixiのコミュ友と200ｋｍツーリング。脚が揃っていた事もあり、気持ちよく走ることが出来た。
APEXメンバープロデュースの前日光ツーリング、峠めぐりなツーリングで楽しく完走

以外に距離が伸びた月だった。